Naast de rechte barbell heb je ook nog de EZ curl bar. Deze is niet geschikt om mee te deadliften, squatten of bench pressen. Maar wel uiterst geschikt voor het trainen van je bovenarmen.

De EZ curl bar

De EZ curl bar is een barbell met twee gebogen stukken.

ez curl bar

EZ curl bar

De gebogen stukken zorgen ervoor dat je onderarmen minder spanning krijgen gedurende de oefening.

Dit komt vooral omdat je ellebogen bij de EZ bar in een meer natuurlijke positie staan. Ook wanneer je nieuw bent in de krachttraining, kan ik je aanraden om gelijk met de EZ bar aan de slag te gaan.

Heb je bij bepaalde oefeningen last van je polsen? Probeer het dan eens met een EZ curl bar.

Oefeningen met de EZ curl bar

De EZ bar is een stuk smaller dan een gewone barbell en daarom niet geschikt voor alle oefeningen. Waar is hij wel geschikt voor?

Hier vind je nog meer oefeningen die je met de EZ bar kunt uitvoeren.

Het kopen van een EZ curl bar

Je kan de EZ curl bar op meerdere plekken kopen. Bij Gorilla Sports kwamen we zelf de goedkoopste tegen.

Bij Gorilla sports kwamen we de volgende producten tegen:

 

 

 

 

 

 

EZ Curl Stang (120 cm) met schoersluiting voor 24.95 euro

EZ Curl Stang (120 cm) met veersluiting ook voor 24.95 euro

De EZ bar is dus om je bovenarmen te trainen

Wanneer je je grotere spiergroepen wilt trainen is de barbell een betere keuze. Op deze pagina lees je alles wat je daar over dient te weten.

Heeft de rechte of de EZ bar de voorkeur bij jou bicepstrainingen?

Opt In Image
Download GRATIS mijn e-book!

Download vandaag nog mijn gratis e-book.
Ontdek 7 fouten die heel veel mensen maken zonder het te weten (vooral fout #4) .

Vul hier onder je email adres in zodat ik je het e-book kan sturen.